Training Log Archive: Swiss RunnerIn the 1 days ending Sep 17, 2008:
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Wednesday Sep 17, 2008 #
Orienteering long (Long) 1:19:43 [3] *** 9.5 km (8:23 / km) +260m 7:23 / km
shoes: Inov-8 Roclite 315
Entraînement longue distance personnel
Bien allé. Il faisait très froid avec du brouillard. J'ai arrêté au 15 pour faire un décrassage le long du chemin avant de redescendre à vélo.
Pas de faute, à part au 7 où à la sortie de la forêt, je crois être plus bas à cause de la maison et je remonte avant de remarquer que je suis à l'autre maison au sud.
Bien allé. Il faisait très froid avec du brouillard. J'ai arrêté au 15 pour faire un décrassage le long du chemin avant de redescendre à vélo.
Pas de faute, à part au 7 où à la sortie de la forêt, je crois être plus bas à cause de la maison et je remonte avant de remarquer que je suis à l'autre maison au sud.
VTT 30:00 [3] 10.5 km (2:51 / km) +45m 2:48 / km
VTT
Retour de l'entraînement à La Dame. Très froid à la descente.
Retour de l'entraînement à La Dame. Très froid à la descente.