Training Log Archive: Miss GreenIn the 31 days ending Aug 31, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | |||||||||||||||||||||||||||
Thursday Aug 30, 2018 #
Löpning intervals (Inne) 1:00:00
Styrka 15:00 [3]
Wednesday Aug 29, 2018 #
MTB (Bökeberg ) 1:46:00 [3] 29.0 km (16.4 kph)
Tung i benen
Tuesday Aug 28, 2018 #
Löpning (Lj6nghuse) 1:52:00 [3] 20.5 km (5:28 / km)
Monday Aug 27, 2018 #
Löpning (Inne ) 1:10:00 [3]
Klen på gym
Styrka 15:00 [3]
Sunday Aug 26, 2018 #
Löpning (Skrylle) 1:25:00 [3] 15.0 km (5:40 / km)
Saturday Aug 25, 2018 #
MTB (Bökeberg) 1:26:00 [3] 20.0 km (14.0 kph)
Blev trött på slutet
Friday Aug 24, 2018 #
Löpning (Kämpinge Ljunghusen ) 1:33:00 [3] 17.0 km (5:28 / km)
Könning i vänster insida lår
Thursday Aug 23, 2018 #
Löpning (Kämpinge ) 1:02:00 [3] 11.5 km (5:23 / km)
Stel i insida lår vänster
Wednesday Aug 22, 2018 #
MTB (Skanör Falsterbo ) 1:23:00 [2] 34.0 km (24.6 kph)
Köndes inte bra helt slut i benen
Blev riktigt långsamt o slött - ville inte pressa nånting på benen
Sunday Aug 19, 2018 #
Note
(rest day)
Saturday Aug 18, 2018 #
Löpning race (Ultravasan) 9:39:00 [3] 90.5 km (6:24 / km)
Planen va runt 60min per mil
Funka bra i typ 5mil den hade jag en svacka o blev stel o stolpig kändes sen lite bättre mot slutet
Grymt imponerad av mej själv!!
Gick ca 10m i em backe när jag tog av hösten o tog fram lite snacks
Gickd vid matstationerna o åt pannkaka 2ggr lite torra bullar geléhallon
Fick lite Kramp i magen två gånger- nån km innan matstation- kom runt 3.5mil -blev bättre efter mat
Hade med lakrits o sportlunch o gel
Drack vatten o sportdryck vid varje vätskestation
Cola när det fanns
Thursday Aug 16, 2018 #
MTB (Tänndalen) 1:17:00 [3] 15.5 km (12.1 kph)
Wednesday Aug 15, 2018 #
MTB (Bruksvallarna) 2:31:00 [3] 50.1 km (19.9 kph)
Mest grus llite stig
Upp ner upp ner upp ner upp ner - ja så va det
Tuesday Aug 14, 2018 #
MTB (Hamra upp o ner) 38:00 [3] 8.5 km (13.4 kph)
Bra träning!
Löpning (Anderssjöarna ) 2:22:00 [3] 19.0 km (7:28 / km)
Joggar upp på Hamrafjället sen runt anderssjöarna lite offtrail i början från toppen
Kanonfint!
Monday Aug 13, 2018 #
MTB (Hamra) 1:39:00 [3] 22.0 km (13.3 kph)
Fint o kul
Backträning!
Sunday Aug 12, 2018 #
Löpning (Svansjön) 1:32:00 [3] 11.5 km (8:00 / km)
Fantastiskt fint
Saturday Aug 11, 2018 #
MTB race (Cykelvasan) 3:35:00 [4] 94.5 km (26.4 kph)
Lång backe i bÖrjan o jag är urdålig där
Orkar iinte/klarar inte o trampa med blir själv o cyklar själv till strax efter mpbgsbofarna (55min)
Kommer sen ihop med 5-6 tjejer o vi hjälps åt in i mål - klungan går lite för långsamt men det går inte o åka själv
Måste träna mer backe i start
Thursday Aug 9, 2018 #
MTB (Rörbäcksnäs ) 1:15:00 [3] 21.5 km (17.2 kph)
Tuesday Aug 7, 2018 #
Löpning hills 1:20:00
20st 1min backar
Monday Aug 6, 2018 #
Löpning (Kämpinge ) 1:01:00 [3] 11.5 km (5:18 / km)
MTB (Falsterbo Skanör ) 1:41:00 [3] 41.5 km (24.7 kph)
Sunday Aug 5, 2018 #
Löpning (Inne) 45:00 [3]
Saturday Aug 4, 2018 #
MTB race (Mtb Motala ) 3:46:00 [4] 84.0 km (22.3 kph)
80km
Grymt bra o jobbig bana en hel del drog det va kul
Klarar inte riktigt o köra på så fort i starten - blev jobbigt - efter första slingan kom vi ihop med 60km åkarna på slinga 2 o då blev det en hel del stopp det va trist
Kände mej stark på slutet
2a i D50 SM
Thursday Aug 2, 2018 #
Löpning (Morronjogg ) 1:01:00 [3] 11.5 km (5:18 / km)
MTB (Bökeberg ) 1:31:00 [3] 21.0 km (13.8 kph)