Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Mar 29, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||
Sunday Mar 29, 2015 #
Spinning intervals 1:18:00
Kör ett spinpass med Jacob o JoInge På Ankern
Vi kör 6x8min- mkt snabbt o hårt ;)
Vi kör 6x8min- mkt snabbt o hårt ;)
Löpning (Ankern) 1:00:00 [3]
Tung löpning efter spin
Styrka 25:00 [3]
O lite styrka på det
Saturday Mar 28, 2015 #
Paddling (Mjøsa) 1:02:00 [3] 9.7 km (9.4 kph)
Premiär på vattnet för iår
Ner till Jessnes i tbx, torrdräkt o rapidon
Platt o fint vatten o stadigt i Surfskin, kändes rätt bra faktiskt!
Hinner inget mer pass - var tvungen. Hänga med kidsen till OLamfin o heja StorHamar dragons till seger i spel om finalplats !
Ner till Jessnes i tbx, torrdräkt o rapidon
Platt o fint vatten o stadigt i Surfskin, kändes rätt bra faktiskt!
Hinner inget mer pass - var tvungen. Hänga med kidsen till OLamfin o heja StorHamar dragons till seger i spel om finalplats !
Friday Mar 27, 2015 #
Note
(rest day)
Sabaton live i Oslo - aktiv vila :)
Börjar äta ab mot infektion knöl i rumpan
Börjar äta ab mot infektion knöl i rumpan
Thursday Mar 26, 2015 #
6 AM
MTB (till jobb) 45:00 [3] 16.0 km (21.3 kph)
6 PM
Löpning intervals 1:00:00
I min på ankern
Wednesday Mar 25, 2015 #
6 AM
Löpning 45:00 [3] 8.8 km (5:07 / km)
Morronjogg kändes bra!!
5 PM
MTB (Gåsbu) 2:07:00 [3] 47.0 km (22.2 kph)
Över jessnes sen upp till Gåsbu o hem
Tuesday Mar 24, 2015 #
6 AM
paddelmaskin 35:00 [3]
Styrka 25:00 [3]
4 PM
Spinning intervals 1:04:00
Grytan kör 4x8min idag snabbare o mer o sitta och trampa fort runt jobbigt
Monday Mar 23, 2015 #
6 AM
MTB 46:00 [3] 16.0 km (20.9 kph)
Till Jessenes o upp till toppen så hemåt
5 PM
Löpning intervals 46:00