Training Log Archive: StrandIn the 7 days ending Jul 1, 2012:
|
« | » |
| » now | ||||||||||||
Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su |
Löpning (Uppvärmning/Nedjogg) 28:41 5.19 km (5:32 / km) +29m 5:22 / km
ahr:130 max:149 shoes: Asics GEL-Tarther 2
Löpning (Tröskel) 1:00:17 16.5 km (3:39 / km) +63m 3:35 / km
ahr:161 max:182 shoes: Asics GEL-Tarther 2
Löpning (Uppvärmning/Nedjogg) 38:21 7.49 km (5:07 / km) +49m 4:57 / km
ahr:124 max:145 shoes: Asics GEL-Tarther 2
Löpning (Intervaller) 31:30 6.53 km (4:49 / km)
ahr:156 max:181 shoes: Asics GEL-Tarther 2
Löpning (Uppvärmning/Nedjogg) 37:27 7.27 km (5:09 / km) +55m 4:58 / km
ahr:125 max:144 shoes: Asics GEL-Tarther 2
Löpning (Intervaller) 30:09 7.9 km (3:49 / km) +36m 3:44 / km
ahr:167 max:181 shoes: Asics GEL-Tarther 2