Training Log Archive: chris_bIn the 7 days ending Jun 19, 2011:
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Sunday Jun 19, 2011 #
Roadbike 3:10:00 [3] 85.0 km (26.8 kph)
shoes: Klein Quantum Pro
Toggenburg-tour: Herisau-Deggersheim-Oberhelfenschwil-Hulftegg-Bauma-Wetzikon-Egg-heim.
Windig und wechselhaftes Wetter wäre schamlos untertrieben gewesen... Mit viel Wind und keinem Meter flach Fartlekcharakter. Nach einer sozial und arbeitstechnisch bedingten Rest Week ziemlich leere Beine und allgemein ziemlich platt, aber je länger, desto besseres Gefühl.
avg Pwr 177/190W, NP 216W, überraschenderweise eine neue 60min best-power: 214W, keine Ahnung wie und wo?!?
Windig und wechselhaftes Wetter wäre schamlos untertrieben gewesen... Mit viel Wind und keinem Meter flach Fartlekcharakter. Nach einer sozial und arbeitstechnisch bedingten Rest Week ziemlich leere Beine und allgemein ziemlich platt, aber je länger, desto besseres Gefühl.
avg Pwr 177/190W, NP 216W, überraschenderweise eine neue 60min best-power: 214W, keine Ahnung wie und wo?!?
Monday Jun 13, 2011 #
Running 45:00 [1]
shoes: Asics 3020
Lockeres Läufchen mit ms_treegarden und dolph auf dem velo. muskeln nach einer weile ordentlich hart.
superschöne hausrunde!!
superschöne hausrunde!!
Crosstraining 15:00 [0]
Streching.