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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: chris_b

In the 7 days ending Aug 16, 2015:

activity # timemileskm+m
  Mountainbike1 3:50:00
  Crosstraining1 1:30:00
  Total2 5:20:00

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3:50
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Wednesday Aug 12, 2015 #

Mountainbike 3:50:00 intensity: (50:00 @1) + (2:00:00 @2) + (30:00 @3) + (30:00 @4)
shoes: Canyon Nerve AM 7

Mollis-Fronalppass-Spaneggsee-Filzbach-Mollis. Schöne Runde, aber sowohl bergauf als auch bergab lange schiebepassagen. Insgesamt ca 1h geschoben. Fahrtechnik unterirdisch, erst zum Schluss etwas besser. Sauheiss.

Monday Aug 10, 2015 #

Crosstraining 1:30:00 [1]

Yoga. Extrem steife und schwache Beine und Rumpf vom triathlon.

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