Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Thoto

In the 7 days ending Dec 1, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
cycling	7	6:38:56	84.79	(12.8/h)	136.46	(20.5/h)	546
orienteering	1	1:00:34	6.53	(9:17)	10.51	(5:46)	84
swimming	1	45:00
canicross	1	27:58	4.36	(6:25)	7.01	(3:59)	34
Total	10	8:52:28	95.68		153.98		664

1:52

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Sunday Dec 1, 2019 #

12 PM

orienteering (Leipziger Winter Ol) 1:00:34 [4] 10.51 km (5:46 / km) +84m 5:33 / km
shoes: Inov Rot

Mal endlich wieder ne Karte in der Hand, zumindest eine zum Laufen und nicht zum Zeichnen. Dann doch nur die kurze 6km Strecke gemacht, weil Laura zu lange brauchte. Kinderübergabe und so.
Zur 3 schlecht vorgeplant, bzw. schon wieder vergessen und erstmal in Richtung Wasser. Zur 7 die lange lange Außenroute. Bin der Meinung, dass auch bei Isom 2000 die Outofbounds nicht betreten werden dürfen. Also auch nicht die Wege. Alle anderen haben das gemacht.Egal. War Mal wieder sowas wie Ol. :) https://strava.app.link/hRKHAkj731

C • Qualität 7