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Training Log Archive: Thoto

In the 7 days ending May 9, 2020:

activity	#	time	miles		km		+m
cycling	2	1:21:28	17.98	(13.2/h)	28.94	(21.3/h)	65
running	1	12:43	1.33	(9:36)	2.13	(5:58)
canicross	1	11:00	1.91	(5:46)	3.07	(3:35)	2
Total	3	1:45:11	21.22	(4:57)	34.14	(3:05)	67

1:21

0:00

» now

Friday May 8, 2020 #

7 AM

cycling 35:55 [3] 13.31 km (22.2 kph) +24m

2 PM

cycling 45:33 [3] 15.63 km (20.6 kph) +41m

Sunday May 3, 2020 #

7 AM

running (Einlaufen) 12:43 [2] 2.13 km (5:58 / km)
shoes: BrooksRicochet

canicross race (Crazy Dog Race 2km) 6:35 [5] 2.02 km (3:16 / km)
shoes: BrooksRicochet

Crazy Dog Race. Also per Internet und GPS Tracks. 2 km volle Schnuffte. Der erste Kilometer ging mit 3:09er Schnitt gut. Beim zweiten habe ich dann geschwächelt mit 3:23. Insgesamt also 6:32. Zufrieden und "nur" eine Minute langsamer als die Weltspitze :P

C • Das Tempo... 4

canicross (Auslaufen) 4:25 [3] 1.05 km (4:11 / km) +2m 4:09 / km
shoes: BrooksRicochet

Locker mit Floki im Zug zurück zum Auto

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