Training Log Archive: Cliff Hanger

Oleilua ja illalla yhdet synttärit.

Kisa jatkui vielä. Päivällä matkustus ja kotona noin kello 22.

Iltapäivällä matkustus ja illalla kisa. Rauhallisella tahdilla ja rauhallisella mielellä ihan hyvin.

[10:08]: Suunnistusharjoitus hikisellä kankaalla. Paarmoja oli paljon.

[7:08]: Suunnistus kankaalla. Yritin lähteä reippaasti, mutta mikä lie pyörrytti ja ykkönen ei meinannut löytyä millään. Pari rastia myöhemmin piti taas hakea vauhtia edelliseltä tieltä. Sen jälkeen jonkinlainen pätkä vähän rennommalla otteella ja hyvällä mielellä. Viimeinen rasti jäi sitten taas löytämättä.

Päivällä kisojen seuraamista eli kevyttä pyöräilyä siellä sun täällä ja lopuksi yksi nousu mäelle. Paluualamäen lopuksi takarengas tyhjäksi ja muutaman kilometrin taluttaminen kämpille. Antaa mennä kun on alamäki...

[8]: Rento pyöräily tyttären perässä pysu-radalla.

Päivällä kisojen seuraamista => kaksi nousua mäelle.

[15]: Kevyt suunnistus ihan liian hankalassa maastossa (sekä suunnistuksellisesti että liikkumisen kannalta). Kun kaksi peräkkäistä rastia jäi löytymättä hipsin pois elämän synkkyyttä pohdiskellen.

Illalla vielä kisojen seuraamista eli kaksi nousua mäelle.

[8]: Aamulenkki muksujen kanssa. Alku kivuliasta köpöttelyä, mutta lopussa tuntui jo ihan hyvältä.

[13:50]: Ensin kierros tyttären kanssa 70' ja päälle toinen kierros yksin 60'.