Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 28 days ending Feb 28, 2022:

activity

time

miles

Hiihto, perintein

10:15:30

51.7

(11:54)

83.2

(7:24)

Lihaskunto

2:55:00

Suunnistus

2:36:40

6.84

(22:55)

11.0

(14:15)

Kävely

2:33:00

6.34

(24:08)

10.2

(15:00)

Juoksumatto

1:20:00

7.47

(10:43)

12.02

(6:39)

Juoksu

1:13:00

6.03

(12:07)

9.7

(7:32)

Jumppa

54:00

Total

21:47:10

78.37

126.12

2:35

0:00

» now

Monday Feb 28, 2022 #

3 PM

Hiihto, perintein 2:05:00 [2] 17.8 km (7:01 / km)

Virojoella urheilukentältä Haapavuorelle. Uraa ei oltu ajettu viimeisimmän lumisateen jälkeen, joten melko hidasta menoa. Aurinko paistoi :)

Sunday Feb 27, 2022 #

Suunnistus 1:39:00 [2] 5.3 km (18:41 / km)

Vierumäellä suunnistamassa lumikenkien kanssa, Vellu meni lumiliukukengillä.

Saturday Feb 26, 2022 #

11 AM

Suunnistus 57:40 [3] 5.7 km (10:07 / km)
shoes: IceBug turkoosi

Vierumäellä sprinttisuunnistusta. Umpihankea, polkuja ja teitä.

4 PM

Hiihto, perintein 1:38:00 [2] 15.1 km (6:29 / km)

Vellun kanssa Mustalammen lenkki ja pari kilsaa Heinolaan päin ja takas.

Friday Feb 25, 2022 #

8 PM

Juoksu 38:00 [3] 4.5 km (8:27 / km)

Vierumäellä kuplahallin juoksuradalla 10x 200m Vellun perässä & verkat

Thursday Feb 24, 2022 #

Jumppa 54:00 [2]

Virolahden naisvoimistelijoiden jumppa

Wednesday Feb 23, 2022 #

Hiihto, perintein 34:30 [2] 5.5 km (6:16 / km)

Lapinvuorella

Tuesday Feb 22, 2022 #

Juoksu 35:00 [3] 5.2 km (6:44 / km)
shoes: IceBug turkoosi

Vellun kanssa Lapinvuoren kierto, 2x kilsa vähän reippaammin.

Monday Feb 21, 2022 #

12 PM

Juoksumatto 30:00 [3] 4.77 km (6:17 / km)
shoes: Asics sisäjuoksu

Sunday Feb 20, 2022 #

1 PM

Hiihto, perintein 59:00 [1] 4.0 km (14:45 / km)

Saaresta rantaan

Saturday Feb 19, 2022 #

11 AM

Hiihto, perintein 39:00 [1] 3.2 km (12:11 / km)

Saareen metsäsuksilla

4 PM

Hiihto, perintein 53:00 [1] 3.5 km (15:09 / km)

Käytiin laskemassa mäkeä Ylijäkässä.

Friday Feb 18, 2022 #

11 AM

Juoksumatto 30:00 [3] 4.82 km (6:13 / km)
shoes: Asics sisäjuoksu

Jipii, tänään ei lumitöitä!

6 PM

Lihaskunto 40:00 [1]

Salilla

Thursday Feb 17, 2022 #

Note
(rest day)

Vielä lisää lumitöitä. Alkais jo riittää.

Wednesday Feb 16, 2022 #

Note
(rest day)

Lisää lumitöitä

Tuesday Feb 15, 2022 #

Note
(rest day)

Lumitöitä

Monday Feb 14, 2022 #

Lihaskunto 50:00 [1]

Virojoen uudella kuntosalilla. Nyt kelpaa treenata :)

Sunday Feb 13, 2022 #

Kävely 1:18:00 [2] 4.4 km (17:44 / km)

Lumikenkäilyä Lapinvuorella bambien kanssa

Saturday Feb 12, 2022 #

Hiihto, perintein 1:42:00 [3] 17.6 km (5:48 / km)

Vellun kanssa Harjussa ja Pihlajassa

Friday Feb 11, 2022 #

Hiihto, perintein 1:45:00 [3] 16.5 km (6:22 / km)

Viinakangas - Tupakorpi - Tupakorpi

Thursday Feb 10, 2022 #

Note
(rest day)

Wednesday Feb 9, 2022 #

Note
(rest day)

Tuesday Feb 8, 2022 #

Note

Fysioterapia. Leikatun jalan säären yläosassa penikkavaivaa, joka aiheuttanut kipua reilun viikon.

Monday Feb 7, 2022 #

Kävely 50:00 [1] 4.2 km (11:54 / km)

Köpin kanssa Lapinvuoren kierto.

Sunday Feb 6, 2022 #

Note
(rest day)

Köpin kanssa ulkoilua

Saturday Feb 5, 2022 #

Note
(rest day)

Lumitöitä ja Köpin kanssa ulkoilua

Friday Feb 4, 2022 #

Kävely 25:00 [1] 1.6 km (15:37 / km)

Käytiin Köpin kanssa taapertamassa Lapinvuorella umpihangessa.

Lihaskunto 30:00 [1]

Kahvakuulaa kotona

Thursday Feb 3, 2022 #

Lihaskunto 55:00 [1]

Haminan Power Gymillä

Wednesday Feb 2, 2022 #

9 AM

Juoksumatto 20:00 [2] 2.43 km (8:14 / km)
shoes: Asics sisäjuoksu

Aamulenkki

Tuesday Feb 1, 2022 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »