Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: stankevic

In the 7 days ending Mar 3, 2013:

activity

time

miles

.pasivaikščiojimas lyguma

8:00:00

.šiaip bėgiojimas

1:54:00

11.81

(9:39)

19.0

(6:00)

.kazkas

1:00:00

.pasipliuškenimas baseine

40:00

0.43

(1:31:58)

0.7

(57:09)

.vaikštbėgiojimas

30:00

2.49

(12:04)

4.0

(7:30)

Total

12:04:00

14.73

23.7

[1-5]

4:04:00

4:34

0:00

» now

Sunday Mar 3, 2013 #

Note
(rest day)

valgymas, snargliavimas

Saturday Mar 2, 2013 #

10 AM

.pasivaikščiojimas lyguma 3:00:00 [0]
(sick)

Labai didelė sloga.

Daug valgymo.

8 PM

.šiaip bėgiojimas 24:00 [4] 5.0 km (4:48 / km)

svj: norm-gera,
snargliavimas, atsikosėjimas

.pasipliuškenimas baseine 40:00 [2] 0.7 km (57:09 / km)

9 PM

.vaikštbėgiojimas 30:00 [2] 4.0 km (7:30 / km)

svj: bloga -> lb. bloga

skausmas krūtinės prieky.
skausmas + nuovargis kojose.

Friday Mar 1, 2013 #

Note

persitinginiavau, net nuvargau

Thursday Feb 28, 2013 #

1 PM

.šiaip bėgiojimas 1:00:00 [3] 9.0 km (6:40 / km)

bėgimas - "ekskursija"

pavasariškas oras. beveik su užtamsinančiais akiniais reikia bėgiot.
svj: lb gera

6 PM

.kazkas 20:00 [2]

aerobinė veikla

Wednesday Feb 27, 2013 #

10 AM

.šiaip bėgiojimas 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km)

svj: sunki -> dar sunkesnė

12 PM

.pasivaikščiojimas lyguma 2:00:00 [0]

5 PM

.kazkas 40:00 [3]
(sick)

mėtėm kamuolį.

kažkas nosiai...

Tuesday Feb 26, 2013 #

Note

poilsis nuo attackpoint'o
--
dienos citata:
"Siūlau seminarą.., trenerių apmokymui legendose!..."-EV

6 PM

.pasivaikščiojimas lyguma 3:00:00 [0]

Monday Feb 25, 2013 #

Note
(rest day)

poilsis.
k.kojoj netvarka.

« Earlier | Later »