Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Möhkis

In the 7 days ending May 22, 2011:

activity # timemileskm+m
  Sauvakävely1 1:02:00 4.35(14:15) 7.0(8:51)
  Juoksu(PK)2 49:00 4.04(12:08) 6.5(7:32)
  Suunnistus1 44:26 3.04(14:36) 4.9(9:04)
  Juoksu(MK)2 17:55 2.86(6:16) 4.6(3:54)
  Total4 2:53:21 14.29(12:08) 23.0(7:32)

«»
1:02
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 22, 2011 #

Note
(rest day)

Saturday May 21, 2011 #

Note
(rest day)

Aidanmaalauspäivä

Friday May 20, 2011 #

11 AM

Juoksu(PK) warm up/down 24:00 [3] 2.9 km (8:17 / km)
shoes: Asics

Verkkailua

Juoksu(MK) tempo 5:40 [5] 1.6 km (3:32 / km)
shoes: Asics

8 x 200 rennon kovaa, ei kuitenkaan yhtään ahistamatta. Ihan ok kulku mutta silti.... jotenkin jäykän oloista. Liekö ikä tekee tehtäväänsä.

Thursday May 19, 2011 #

Note
(rest day)

Wednesday May 18, 2011 #

11 AM

Sauvakävely long 1:02:00 [2] 7.0 km (8:51 / km)
shoes: Asics

Aktiivilepoa

Tuesday May 17, 2011 #

11 AM

Juoksu(PK) warm up/down 25:00 [2] 3.6 km (6:57 / km)
shoes: Asics

Verkkailut

Juoksu(MK) tempo 12:15 [5] 3.0 km (4:05 / km)
shoes: Asics

3 x tonni 4:10, 4:05, 4:00. 153, 158, 162. Pari ekaa rentoa, viimeinen vähän yrittäen. Aika jäykkää hommaa!

Monday May 16, 2011 #

5 PM

Suunnistus race 44:26 [5] 4.9 km (9:04 / km)
shoes: Ice Bug nastari

Riutassa. Kylmää, märkää ja louhikkoista!

« Earlier | Later »