Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Möhkis

In the 7 days ending Nov 10, 2013:

activity # timemileskm+m
  Juoksu(PK)2 1:34:30 9.75(9:42) 15.69(6:01) 113
  Jumppa3 1:20:00
  Vesijuoksu2 1:01:00
  Juoksu(VK)1 30:50 3.17(9:43) 5.11(6:02) 25
  Total8 4:26:20 12.92 20.79 138
averages - weight:85.1kg

«»
1:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 10, 2013 #

8 AM

Note
weight:84.9kg

7 PM

Juoksu(VK) tempo 30:50 [4] 5.11 km (6:02 / km) +25m 5:54 / km
shoes: Asics

PK tavoitteena, VK toteutui....

Saturday Nov 9, 2013 #

7 AM

Note
weight:85.3kg

2 PM

Vesijuoksu 30:00 [2]

Leppostelua

Friday Nov 8, 2013 #

5 AM

Note

Tämmöttisii kirjoittelin 10.6.2013

Note
weight:93.2kg
Karppaus alkoi, kohti ketoosia!
Kokonaispudotus 0 kg vuorokautinen pudotus 0 kg

Tavoitteena 76 kg eli 18,5% pudotus
6 AM

Note
weight:84.7kg

Kokonaispudotus (93,2 kg) 8,5kg (9,1%)
11 AM

Jumppa 15:00 [2]

Kotiläksyt
8 PM

Jumppa 45:00 [3]

Punttihommia anttu-vuorolla.

Thursday Nov 7, 2013 #

6 AM

Note
weight:85.4kg

5 PM

Vesijuoksu long 31:00 [2]

Mukavaa palauttelua

Wednesday Nov 6, 2013 #

6 AM

Note
weight:85.4kg

11 AM

Jumppa 20:00 [2]

Kotiläksyt ja Tiibet7

Tuesday Nov 5, 2013 #

6 AM

Note
weight:84.9kg

 Kokonaispudotus (93,2 kg) 8,3kg (8,9%)
11 AM

Juoksu(PK) long 37:00 [3] 5.8 km (6:23 / km) +39m 6:10 / km
shoes: New Balance Minimus

Tosi kuollut reissu. Eilinen painoi ja pahasti kropassa. Loppu meni kävelyksi...Hyi hitto.....

Monday Nov 4, 2013 #

6 AM

Note
weight:85.1kg

10 AM

Juoksu(PK) tempo 57:30 [4] 9.89 km (5:49 / km) +74m 5:36 / km
shoes: New Balance Minimus

Ruokatuntilenkki Maken kanssa.

« Earlier | Later »