Training Log Archive: lillFiggeIn the 1 days ending Dec 16, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Dec 16, 2010 #
Spinning 30:00 [3]
Styrka 25:00 [3]
Vattenlöpning 20:00 [2]
var lite bättre i halsen idag men nu börjar jag istället få problemet jag är så trött efter styrkan och spinningen att jag inte orkar trampa på. Så kändes det i alla fall idag.
Blev plus en övning till på programmet, nämligen den hederliga benpressmaskinen.
Kan sammanfatta en vecka där jag har ökat både styrkan och framförallt spinningen en hel del. Det blev totalt 3:55 hade jag inte varit seg/ haft ont i halsen hade jag nog klarat 4h. Nästa vecka blir det endast 2 pass, sen en vecka liknande den här och sen smäller det (förhoppningsvis) för då får jag börja jogga lite lätt igen :).
Blev plus en övning till på programmet, nämligen den hederliga benpressmaskinen.
Kan sammanfatta en vecka där jag har ökat både styrkan och framförallt spinningen en hel del. Det blev totalt 3:55 hade jag inte varit seg/ haft ont i halsen hade jag nog klarat 4h. Nästa vecka blir det endast 2 pass, sen en vecka liknande den här och sen smäller det (förhoppningsvis) för då får jag börja jogga lite lätt igen :).