Training Log Archive: rozsdi

Ma havazasban futottunk itt, ami ritka alkalmak egyike. Igaz csak 1-2 centi esett...
Nem volt sok akm Louise egyik otletet neztuk meg, a balik nelkuli palyat...

Ma nem volt kedvem gyorsabban futni es igy egy lassabb tempoval 150es pulzussal teljesitettem a to koruli kort visszafele iranybol.

Kicsit zavart h kozben folyamatosan basztattam a fulest. Vhogy nem birta a minusz 2 fokot...

Ma is elmentem ebedszunetben futni. Kicsit hideg volt de sutott anap. Az atletikapalyan nyomtam par kor bevezeto es levezeto kozott 6 kor egyenesben temposat, fokozatos tempo novelessel...

Kicsit nehezen indultam el, de aztan megis kimentem es nem bantam meg...
Szepen sutott a nap is!!

Egy hetes kihagyas ytan ragadtam ismet futocipot. Meg nem erzem magam 100%osnak de azert mar hianyzott a mozgas.

Ezuttal a tengerpartra mentunk le ahol volt 2 sprint palya.

Ez volt az elso. Alapvetoen 90%ban a dunek es egy kozeli erdoben. Sajnos volt benne hiba boven, ugy kb 3 percet szamoltam ossze. De nem ezen mult mert 5 percet kaptam az elsotol... :)

Nekem most inkabb a mozgas volt a lenyeg.

Ez volt a masodik palya, ami egy kozeli korhaz parkjaban volt alapvetoen. Ez mar sokkal jobban ment, igaz egyszerubb is volt. KB 5 sec hiba volt benne szerintem.

Sprintpalya reven a szimboltarto azert hasznos lett volna ha elviszem... :)

Azert az elsotol egy 2m2,5 perc igy is beficcent... :)

Kifutas, befutas, bemelegites X 2