Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Sep 28, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 28, 2014 #
10 AM
OL race 1:09:17 [3] 11.5 km (6:01 / km)
Hässleholms OKs tävling. Var lite osäker på hur låret skulle kännas innan start. Så bestämde mig för att köra i ett lite lägre tempo än tävlingsfart för att förhoppningsvis kunna springa hela banan. Flöt på rätt bra i början men efter halva banan började det kännas mer och mer och mot slutet blev det defensiv löpning för att inte förstöra något. Nu efteråt känns det ändå helt ok så var ett steg framåt iaf.
Löpning Stig warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
Saturday Sep 27, 2014 #
11 AM
Löpning Stig 32:04 [2] 5.05 km (6:21 / km)
Blandat stig/skog. Kändes ok i låret.
Friday Sep 26, 2014 #
Note
(injured) (rest day)
Thursday Sep 25, 2014 #
6 PM
Löpning Skog 30:00 [1] 4.8 km (6:15 / km)
(injured)
Lättare uppföljningspass. Fortfarande stelt och stramt i låret .
Wednesday Sep 24, 2014 #
11 AM
Löpning Stig 34:12 [2] 5.72 km (5:59 / km)
(injured)
Testade att jogg lätt efter en kontrollutsättningstur. Funkade hyfsat i början men blev sämre och sämre. Nu efteråt känns lite stramt och konstigt igen.
Tuesday Sep 23, 2014 #
Note
(injured) (rest day)
Monday Sep 22, 2014 #
Note
(injured) (rest day)
Fortsatt ont i baksidan. Måste blivit någon överbelastning eller sträckning. Kände att det ömade efter loppet under nedjoggen.