Training Log Archive: kathiIn the 7 days ending May 17, 2020:
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Saturday May 16, 2020 #
2 PM
Laufen (EL) 7:00 [2] 1.2 km (5:50 / km)
shoes: VJ Panther
3 PM
Orientierungslauf (OLG Training) 1:00:00 [4] *** 5.1 km (11:46 / km) +186m 9:57 / km
spiked:9/9c shoes: VJ Panther
Der Wald war nicht wirklich schön... Irgendwie war alles ziemlich grün. Manchmal hat die Karte nicht ganz gestimmt, weshalb es bisschen schwer wurde. Ansonsten war es okay.
4 PM
Laufen (AL) 7:00 [2] 1.2 km (5:50 / km)
shoes: VJ Panther
Wednesday May 13, 2020 #
Note
Das Training beginnt wieder! :)
Note
Irgendwie entsprechen meine Aufzeichnungen jetzt nicht mehr so wirklich dem grün-orange-roten Wochen-System... Ich hoffe, dass das jetzt wieder besser wird durch den Beginn des Training (ist bestimmt ein guter Anfang:))
Laufen warm up/down (+ LaufABC) 8:30 [2] 1.0 km (8:30 / km)
shoes: Asics Dynaflyte 4
Laufen 37:59 [4] 6.82 km (5:34 / km) +41m 5:24 / km
ahr:169 max:194 shoes: Asics Dynaflyte 4
Endlich wieder Training:)) Zusammen mit Hannah eine Gruppe gebildet und natürlich mit Mindestabstand gelaufen:) Erst durch den Aubachpark zur Straße, dann den Wasserberg hoch und dann wieder gemütlich zurück...Zum Schluss ab dem Aubachpark zusammen mit Valerio ein bisschen schneller gelaufen so (5:26) und dann noch zum SVB:)
Tuesday May 12, 2020 #
Note
(rest day)