Training Log Archive: MRIn the 1 days ending Jan 26, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Jan 26, 2021 #
7 AM
Löpning 40:13 [1] 9.34 km (4:18 / km) +30m 4:14 / km
ahr:136 max:147
Morgonjogg Svampenleden.
5 PM
Löpning 18:33 [1] 4.44 km (4:11 / km) +15m 4:07 / km
ahr:134 max:145
Till Hallen.
Löpning intervals 23:47 [5] 4.0 km (5:57 / km)
ahr:164 max:192
Hallen. 2*10*200 m @30 s, p30s, sp ca 3 min. Fint tåg som vanligt med Tim, Jonte och Wille. Riktigt bra pass! Finns mer att ta av.
Löpning tempo 16:52 [3] 4.63 km (3:39 / km) +10m 3:36 / km
ahr:160 max:168
Nedjogg hem @lätt goodpace