Training Log Archive: AntonSiIn the 7 days ending Jun 28, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 28, 2020 #
cykling transport 5:35:00 [3] 92.5 km (3:37 / km)
till och från jobbet
11 AM
orientering 1:25:09 [3] 10.3 km (8:16 / km) +322m 7:09 / km
ahr:155 max:185 61c
Kontrollplock I viksjö med pappa
6xBruket backe innan
6xBruket backe innan
Saturday Jun 27, 2020 #
10 AM
orientering 1:24:33 [3] 8.41 km (10:03 / km) +106m 9:27 / km
ahr:156 max:187 20c
Jas elit träning
Tjeckiskstafett
Gick riktigt bra
Bra fart o bra orientering, speciellt mot slutet när jag egentligen blev trött
Drack kaffe innan
Tjeckiskstafett
Gick riktigt bra
Bra fart o bra orientering, speciellt mot slutet när jag egentligen blev trött
Drack kaffe innan
Friday Jun 26, 2020 #
12 PM
cykling 1:58:35 [3] 57.67 km (2:03 / km) +392m 1:59 / km
ahr:132 max:156
Vanliga cykelturen
Thursday Jun 25, 2020 #
löpning övrigt 53:00 [3] 12.5 km (4:14 / km)
Utan klocka, så har inte exakta datan
Tuesday Jun 23, 2020 #
11 AM
orientering 1:22:04 [3] 14.81 km (5:33 / km) +117m 5:20 / km
ahr:153 max:175 10c
Löpning till en Saab träning, hoppade på banan vid arla
Sprang den i lugnt tempo sen skulle jag köra 3km fort hem, men orkade bara 1,7km sen blev de för tufft. Ville ligga i 3.45 fart men värmen sa nej
Sprang den i lugnt tempo sen skulle jag köra 3km fort hem, men orkade bara 1,7km sen blev de för tufft. Ville ligga i 3.45 fart men värmen sa nej
Monday Jun 22, 2020 #
styrka 1:30:00 [3]
Hemma
Hela kroppen
Hela kroppen