Training Log Archive: TylereightIn the 7 days ending Sep 19, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 19, 2021 #
Orientering 1:08:00 [4] 12.2 km (5:34 / km)
ahr:181 max:190 slept:9.0
Lång-SM final.
Teknisk analys i dokumentform. 6.5min bomtid totalt. UNDERKÄNT
Fysiskt som ett jävla monster idag. Kände mig sjukt pigg och kunde pusha mycket bra. Kom imål alldeles för pigg och hann inte riktigt ta ut mig tyvärr. Kul med en niondeplats, men idag hade jag kapaciteten för mycket mer..
Teknisk analys i dokumentform. 6.5min bomtid totalt. UNDERKÄNT
Fysiskt som ett jävla monster idag. Kände mig sjukt pigg och kunde pusha mycket bra. Kom imål alldeles för pigg och hann inte riktigt ta ut mig tyvärr. Kul med en niondeplats, men idag hade jag kapaciteten för mycket mer..
Löpning 25:00 [2]
Uppv o nedjogg
Saturday Sep 18, 2021 #
Löpning 52:43 [4] 8.53 km (6:11 / km)
ahr:181 max:187 slept:9.0
Lång-SM kval
Chillade runt och spanade in mossar och annat. Skönt att jag sovit bra.
Chillade runt och spanade in mossar och annat. Skönt att jag sovit bra.
Löpning 20:00 [3]
Uppv o nedjogg
Thursday Sep 16, 2021 #
Orientering 41:18 [2] 6.7 km (6:10 / km)
ahr:129 max:144
OL i Månsarp
Sprang 30min OL sen drog jag stig hem eftersom att jag tröttna på vädret och inte tänkt köra mer än 40-50min.
Skönt att hålla i en karta lite inför SM
Sprang 30min OL sen drog jag stig hem eftersom att jag tröttna på vädret och inte tänkt köra mer än 40-50min.
Skönt att hålla i en karta lite inför SM
Wednesday Sep 15, 2021 #
Terränglöpning 1:02:00 [3] 10.4 km (5:58 / km)
Jogg m Josh
Tuesday Sep 14, 2021 #
Löpning 20:00 [4] 3.5 km (5:43 / km)
max:193
Intervaller
2min-1.5min-1min-30sek x 3 med 1min vila mellan varje
Kändes ok, men nästa gång jag kör detta ska jag ha mer vila. Annars är det inte riktigt formtoppningsints. Blev lite must
2min-1.5min-1min-30sek x 3 med 1min vila mellan varje
Kändes ok, men nästa gång jag kör detta ska jag ha mer vila. Annars är det inte riktigt formtoppningsints. Blev lite must
Löpning 40:00 [3] 6.5 km (6:09 / km)
Uppv + nedjogg