Training Log Archive: AI-aka-nerimka

Apsilimas. Vialyj kakoj-to.

Aisbug. ~7km 22KP. Visiskas ragas, vargau nuo pirmos iki paskutines minutes, ba valios, nepakovojau nei kiek. Turbut ne toki vandeni geriu. Ir aiskiai is vakaro ne ta uzpakali suvizualizavau. Apie 18min dar hr buvo ~>180, paskui jau zemiau, o antroj dali ahr buvo 171. Kaip ora gaudziau tuos kelis retus momentus kai teko begti neuzsnigta zeme. Vienu zodziu dziaugiuosi kad bent baigiau trasa ir is valandos lipau.
Varau saldyt ir tirpint vandeni.

Kas keisciausia tai kad nesijauciu pavarges. O trasoj merdejau. Nesamone.

Stadike manksta padariau pries seminara. Sunkiai jauciuos.

Si ryta vel kineziterpaija, bedarant pratimus pradejo traukt desine peda, tai kineziterapeute pradejo lazdavot. Siaip ahr~85, mhr105, bet visai nelengva. Uztat po to tai labai pakili savijauta. Kojos po vakarykstes trefkes neskauda. Tai gal pavyks ir sudalyvaut 7dieni.
Matau kad vlast meniajetsia ir dabar jau reiks patekt tarp 30 kad begti ne trumpiausia trasa. Na jei labai pasiseks tai gal ir pabandysiu.

Nusprendziau ir as uzsiregistruoti i aisbuga, tik skirtingai negu Hobitas as tikiuosi kad atsiras 35 stipresni uz mane, nes 6km man pilnai uzteks. Cia su salyga kad po sios dienos trefkes mano koja nesubyres. Nes siandien jau darysiu. Norejau ir vakar bet kazkaip susilaikiau.
Nutariau uzsisakyti toki dalyka, tiksliau panasu i toki. Tiesa nesugebu rasti piratiniu dvd su instrukcijom. O ne piratiniai pas mus kastuoja ~250Lt, knygos mazdaug puse tiek. Jei sikciau pinigais tai uzsisakyciau, bet ir tai xzn kiek laiko reiktu laukt kol atveztu, gal tada tiesiai-pigiau-greiciau-per-interneta, negu su lietuvaiciais prasidet. Bet principa galima suprast is pavyzdziu, o ir jutube sio to yra, bet ten pagrinde neinformatyvu, be paaiskinimu ar net be garso. Aisku kol as su lazeriu procedurinuosi tai negaliu klijuot, bet savaitgaliui tai galiu.

Iki kineziterapijos, is ten iki VP ir po fartleko namo.

Du ratukai takeliais VP, kiekvienam po ~400m/1'35" ir 660m/2'44" pagreitejimus. Tarpai po ~10' tai sunku nebuvo. Bet subjektyviai tai labai keistai. Po kineziterapijos lekiau kaip ant sparnu, zemes nejausdamas. Taciau kuo toliau tuo labiau ta zeme mane trauke.

Good recovery.
Kazkokia aptiprus desine blauzda, interesnas jausmas. Bet man atrodo kad cia i gera.
Buvau pas reabilitologe. Si karta is ryto, tai eiliu nebuvo, zmoniu minimaliai. Na ir ka, ji man isaiskino kad jos nuomone cia ne achilas o raumuo, ir ne uzdegimas o kazkas su nervais, ir fonoforezes kuriai ortopede mane siunte jinai neisrase, o israse kazkoki lazeri, uz kuri suplosiu 44 Lt uz 8 proceduras +2 nemokamos ( 1 jau atlikau iskart, ten kazkoks spinduliukas laksto kelias minutes bet nieko nesijaucia), na ir dar kazkokius stuburo horizontalius tempimus, kuriuos isbandysiu tik rytoj. Kiek suprantu tai bus mankstos tipo, pratimai, kuriuos veliau galesiu ismokes ir pats atlikineti. Per treniruotes pasiule nedaryt nieko kas susije su staigiais judesiais. O po dvieju savaiciu as vel pas ja apsilankysiu. Na ziuresim.
Ir dar sake kad kiekvienas gydytojas turi savo nuomone, ir vat jos nuomone tokia. Jei skausmas labiau deginantis tai cia nervu sakneles kazkas tokio. Jei butu uzdegiminis tai temptu ar kazkas tokio. As jau nebezinau ar man degina ar tempia ar stumia ar pjauna ar duria ar smaugia....

VP du ratukai takeliais su 6x8-12" lengvais pagreitejimais tonusui. Gana smagiai gavosi, galima sakyt viska sviesiu metu spejau, tik paciam gale eme siek tiek temti. Ir greiciau kazkaip gavosi negu paskutinius metu iprasta, nors lyg ir danga panasi ir nesistengiau.