Training Log Archive: RimvydasA

In the 7 days ending Dec 10, 2017:

activity

time

miles

running

2:40:29

18.14

(8:51)

29.2

(5:30)

359

BFP

40:00

Total

3:20:29

18.14

29.2

359

1:02

0:00

Note
(rest day)

diena skirta seimynai, bet lauke, nenusivilkes palto, padariau 1X14 prisitraukimu:)

running 1:02:22 [2] 11.7 km (5:20 / km) +160m 4:59 / km
ahr:138 max:156

pnm. neuztenka isesfaltuoti ir apsviesti, reikia dar ir menkavercius medzius ispjauti, tas ir daroma:)

running 49:32 [3] 9.2 km (5:23 / km) +109m 5:05 / km
ahr:145 max:166

pnm. panasiai, kaip 12-02, toks savaitinis mini pikas.

running 48:35 [2] 8.3 km (5:51 / km) +90m 5:33 / km
ahr:135 max:156

Azuolynas

BFP 40:00 [1]
ahr:97 max:135