Training Log Archive: Thoto

In the 1 days ending Jun 6, 2018:

activity

time

miles

cycling

1:20:00

16.16

(12.1/h)

26.0

(19.5/h)

swimming

20:00

0.31

(0.9/h)

0.5

(1.5/h)

Total

1:40:00

16.47

(6:04)

26.5

(3:46)

1:40

0:00

6 AM

cycling (Arbeitsweg) 1:20:00 [3] 26.0 km (19.5 kph) +80m
shoes: Cube Cross White'n'Grey

Voll platt. Grade so auf dem Rad geblieben. Dienstreiseruhetag ist ja bald da.

6 PM

swimming (Freiwasser) 20:00 [3] 0.5 km (1.5 kph)

Nur ein paar Übungen für das Wassergefühl