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Training Log Archive: raphi

In the 1 days ending Nov 22, 2008:

activity # timemileskm+m
  Jogging1 1:20:00 9.32(8:35) 15.0(5:20) 500
  Total1 1:20:00 9.32(8:35) 15.0(5:20) 500

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Sa

Saturday Nov 22, 2008 #

Jogging 1:20:00 [3] 15.0 km (5:20 / km) +500m 4:34 / km

Jogging mit Phil im Züriberg. Er hatte mich in den Steigungen ziemlich stark gefordert. Da muss ich wohl noch daran arbeiten....

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