Training Log Archive: jule.

In the 7 days ending Apr 14:

2:08

0:00

10 AM

Fahrrad 1:19:21 [2] 34.23 km (25.9 kph) +104m
(injured)

9 AM

Fahrrad warm up/down 30:00 [2] 12.2 km (24.4 kph)
ahr:140 (injured)

10 AM

Fahrrad intervals (10x3' // 1' @schwelle) 39:00 [4] 18.7 km (28.8 kph)
ahr:148 max:179

klingel am am rennradl wär mal nh maßnahme, wenn man schon linke spur fahren will

Fahrrad warm up/down 28:00 [2] 12.0 km (25.7 kph)
ahr:130

3 PM

Alternativ (schwimmn) 20:00 [2] 0.8 km (2.4 kph)

silber abzeichen héhéee
lang nicht mehr in so einer unangenehmen situation gewesen, aber im nachhinein ists ja immer spaßig nh

10 AM

Fahrrad 2:08:34 [2] 53.82 km (25.1 kph) +215m
ahr:132 max:172 (injured)

ganz schön durch den Wind - nicht nur die Luft

2 PM

Fahrrad 1:00:21 [2] 25.95 km (25.8 kph) +48m
ahr:137 max:167 (injured)

https://open.spotify.com/intl-de/track/3pf96IFggfQ...

grünes licht vom sportarzt für gaaaanz langsamen einstieg nächste Woche
:)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

3 PM

Fahrrad 20:00 [1]
ahr:114

oma war auch dabei - nur mitgemacht hat sie leider nich

7 AM

Fahrrad 1:37:52 [3] 41.99 km (25.7 kph) +145m
ahr:146 max:182 (injured)

10 AM

Fahrrad 1:00:19 [2] 25.7 km (25.6 kph) +44m
ahr:130 max:161 (injured)