Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: man prasom

in: andriusj11; andriusj11 > 2016-09-12

Sep 12, 2016 2:57 PM #

Atsiųskit man patarimą. Skolingas neliksiu :D

Sep 12, 2016 7:41 PM #

Ryte kavos, tos su nuosėdomis (vidurius laisvinančios), treniruotė per pietus, kada saulė zenite. Vengti šešėlių. Temparatūrai esant < +25C prisiminti tokį daiktą, kaip "balonkė", patartina visą komplektą (viršus+kelnės). Krūvio apimtis ~ 1h, intensyvumas vidutinis. Prieš pradedant taikyti praktikoje būtina pasitarti su gydytoju arba vaistininku.
Sunkesnis variantas - mažiau saldumynų:)
Sėkmės

Sep 12, 2016 8:39 PM #

Cambas:

Cia toks trumpalaikis efektas. Iki gazirovkes....

Sep 13, 2016 5:22 AM #

andriusj11:

Yra ir kitas variantas, bet sunkesnis:)

Sep 13, 2016 5:51 AM #

Cambas:

Panašu, kad lengvas kelias - ne mūsų kelias.

Sep 13, 2016 1:11 PM #

Aras:

viskas su Andrium čia aišku:16 dienų sportavimo paeiliui (kiek dar serija tęsis?)+ sveikos mitybos sutuoktinė

Sep 13, 2016 5:51 PM #

andriusj11:

Kiek įmanoma ilgiau:)

This discussion thread is closed.