Discussion: Rückmeldung Celine
in: Rick Trainer; Rick Trainer > 2022-05-10
May 10, 2022 3:33 PM
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Programm:
Warmup two laps
Stretching, Hüftübung, Miniband, Rumpf
Hürdenkoordination
Vorübungen NZB
3x6 Hürden 1er direkt (14F.)
2x4 Hürden 5er
Ablauf
Hochstart und Start aus Block auf erste Hürde
2x2 Hürden aus Block (1F.v.)
3x4 Hürden aus Block (1F.v.)
Rückmeldung:
Noch etwas mehr mit Vorlage auf erste Hürde und Hûrde etwas schneller laufen. Startschritte recht gut und Beschleunigung nach Hürden auch super.
Gefühl:
Gut.
Warmup two laps
Stretching, Hüftübung, Miniband, Rumpf
Hürdenkoordination
Vorübungen NZB
3x6 Hürden 1er direkt (14F.)
2x4 Hürden 5er
Ablauf
Hochstart und Start aus Block auf erste Hürde
2x2 Hürden aus Block (1F.v.)
3x4 Hürden aus Block (1F.v.)
Rückmeldung:
Noch etwas mehr mit Vorlage auf erste Hürde und Hûrde etwas schneller laufen. Startschritte recht gut und Beschleunigung nach Hürden auch super.
Gefühl:
Gut.
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