Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Hobitas

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  running3 2:39:56 17.27(9:16) 27.8(5:45) 405
  orienteering2 1:25:14 7.5(11:22) 12.07(7:04) 34047c
  strength&stretching1 15:00
  Total6 4:20:10 24.77 39.87 74547c
  [1-5]5 4:05:10
averages - weight:79kg
«
1:05
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Mar 20 #

8 AM

strength&stretching (stretching) 15:00 [0]

Tuesday Mar 19 #

8 AM

running 1:05:00 [4] 9.8 km (6:38 / km) +240m 5:55 / km
ahr:141 max:166 weight:79kg shoes: SpeedTrak [2018]

X400x10

Monday Mar 18 #

Note

vakar po sprinto buvau pirty, tai šiandien toks atsipalaidavęs, kairys kelias kliba, dešinė čiurna nestabili. Negerai tos pirtys.
Va klubo pojūčiai po sprinto grįžo, čia jau pirties neapkaltinsi. Reiks matyt angliavandenių padidinti, kad migreną prisišaukti :)

Sunday Mar 17 #

orienteering race (sprint) 25:38 [4] *** 4.9 km (5:14 / km) +40m 5:02 / km
ahr:150 max:162 24c shoes: SpeedTrak [2018]

Vln sprintų taurės paskutinis etapas, Baltasis tiltas
Truputi per lėtai dirbo galva, tai ir nebuvo progų užkelti pulso, nors į 8kp jau buvau pasukęs bėgti pro LT energijos kiemus per neįveikiamas tvoras.
3-5 punktai įdomus, bet nepatiko, nes iškarto negali suvokti situacijos.
Labiausiai patiko 14-19 punktų atkarpa.
Dar pasirodo gana neblogas rezultatas. Aišku iki Bačkio su Paukšte virš minutės, bet panašu, kad judu teisinga linkme.

Saturday Mar 16 #

8 AM

running 57:28 [4] 11.0 km (5:13 / km) +110m 4:59 / km
ahr:148 max:162 shoes: SpeedTrak [2018]

truputėli greičiau nei įprastai

Friday Mar 15 #

8 AM

running 37:28 [3] 7.0 km (5:21 / km) +55m 5:09 / km
ahr:139 max:157 shoes: SpeedTrak [2018]

Thursday Mar 14 #

orienteering (night) 59:36 [4] *** 7.17 km (8:19 / km) +300m 6:52 / km
ahr:149 max:166 23c shoes: Arctic Talon 275 black

Liepkalnis, keletas šiukšlyčių

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Injuries

L Upper LegHamstring Pain170+days
complete history

Reports

Search Log

 

.......


Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112131415161718
19
Mar 24
Mar 17
Mar 10
Mar 3
Feb 24

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112131415161718
19
Mar 24
Mar 17
Mar 10
Mar 3
Feb 24

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120130140150160170180190200210
220
Mar 24
Mar 17
Mar 10
Mar 3
Feb 24

all weeks | months | years | as calendar