Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Hobitas

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  running4 5:24:55 32.0(10:09) 51.5(6:19) 535
  skiing3 3:44:00 22.25(10:04) 35.8(6:15) 105
  strength&stretching2 58:00
  Total9 10:06:55 54.25 87.3 640
  [1-5]7 9:08:55
averages - sleep:7.7 weight:78.1kg
«
2:34
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Dec 19 #

8 AM

strength&stretching 26:00 [0]
slept:8.0

kažkaip atsikėlęs supratau, kad nenoriu nei bėgti nei slysti, pasivaikščiojau

rolling 6' + stretching

Tuesday Dec 18 #

8 AM

skiing 50:00 [1] 8.0 km (6:15 / km)
ahr:119 max:131 shoes: Fisher RSC

Prastai miegojau, dar ir pramigau, tai trumpiau nei norėtusi. Sniego daug sunku, smagu.
7 PM

skiing 1:16:00 [2] 12.3 km (6:11 / km) +50m 6:03 / km
ahr:120 max:140 shoes: Fisher RSC

Monday Dec 17 #

8 AM

running 56:09 [1] 8.0 km (7:01 / km) +45m 6:50 / km
ahr:118 max:132 slept:7.5 weight:78.6kg shoes: SpeedTrak [2018]

vakare (o gal ir per pietus) vėl trauksiu slides
6 PM

skiing 1:38:00 [2] 15.5 km (6:19 / km) +55m 6:13 / km
ahr:121 max:138 shoes: Fisher RSC

Sniego tiek, kad gali čiuožti betkuriais takeliais, bet ant nesuminto sniego sunku. Reikia kažką sumastyti...

Sunday Dec 16 #

9 AM

running 1:14:13 [3] 12.4 km (5:59 / km) +255m 5:26 / km
ahr:141 max:166 slept:7.0 weight:78.3kg shoes: Arctic Talon 275 black

Planavau nubėgti į KS, bet Pepės medžioklės instinktai neleido įgyvendinti plano, tad pasitenkinau 9 ratukais po~400m xtrasos stilium vietinėse kalvelėse. Dar kelis fartlekus padariau.

Saturday Dec 15 #

9 AM

running 2:08:45 [2] 21.1 km (6:06 / km) +180m 5:51 / km
ahr:130 max:147 slept:8.5 weight:77.8kg shoes: SpeedTrak [2018]

džiaugiausi, kad nieko neskauda, bet 17.5 kilometre sugėlė taip, kad norėjau sustot, bet po 100m atleido. Tuo metu bėgau kietu pagrindu, gal dėl to.

Friday Dec 14 #

8 AM

strength&stretching 32:00 [0]
slept:7.0

rolling 6' + stretching

Thursday Dec 13 #

8 AM

running 1:05:48 [1] 10.0 km (6:35 / km) +55m 6:24 / km
ahr:120 max:136 slept:8.0 weight:77.8kg shoes: SpeedTrak [2018]

« Earlier

Recent Comments

4+ days ago
Laba diena 2  
more...

Injuries

L Upper LegHamstring Pain79+days
complete history

Reports

Search Log

 

.......


Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Dec 23
Dec 16
Dec 9
Dec 2
Nov 25

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Dec 23
Dec 16
Dec 9
Dec 2
Nov 25

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Dec 23
Dec 16
Dec 9
Dec 2
Nov 25

all weeks | months | years | as calendar