Training Log: Hobitas
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| running | 3 | 2:40:27 | 15.04 | (10:40) | 24.2 | (6:38) | 100 | |||||
| Total | 3 | 2:40:27 | 15.04 | (10:40) | 24.2 | (6:38) | 100 | |||||
| « |
| ||||||||||
|
|
| |||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||
Wednesday Jul 6 #
7 PM
running 41:37 [1] 5.5 km (7:34 / km) +10m 7:30 / km
ahr:123 max:135 shoes: INOV8 (yellow) terra ULTRA 260
Pasitestinau savijautą. Šlepsėti galima
Monday Jul 4 #
Note
kažkokie aštrūs skausmai klube einant. nekyla noras pritūpimus daryti
liko 400
liko 400
Sunday Jul 3 #
10 AM
running 1:06:04 [3] 10.7 km (6:10 / km) +60m 6:00 / km
ahr:142 max:162 shoes: INOV8 (yellow) terra ULTRA 260
Susitikau bėgančią kaimynką, kad jau liko panašus abiem kilometražas tai prisijungiau. Gavosi tempinė. Turbūt nebereikia paskui jaunesnes bėgt.
+100 prieš bėgimą
+100 prieš bėgimą
Saturday Jul 2 #
8 PM
running 52:46 [3] 8.0 km (6:36 / km) +30m 6:28 / km
ahr:137 max:148 shoes: HOKA one one CLIFTON 4 [2020]
Išmušė iš ritmo vakarykštė nemiga. Vakarom prisiverčiau išbėgt, bet pritūpimam motyvacijos nėr.
Friday Jul 1 #
Note
vakar įkaliau elektrolitų, bet nepastebėjau, kad yra kofeino. tai miego šią nakt nesulaukiau.
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Jul 10 | | ||||||||||
| Jul 3 | | ||||||||||
| Jun 26 | | ||||||||||
| Jun 19 | | ||||||||||
| Jun 12 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Jul 10 | | ||||||||||
| Jul 3 | | ||||||||||
| Jun 26 | | ||||||||||
| Jun 19 | | ||||||||||
| Jun 12 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
| Jul 10 | | ||||||||||
| Jul 3 | | ||||||||||
| Jun 26 | | ||||||||||
| Jun 19 | | ||||||||||
| Jun 12 | |
all weeks | months | years | as calendar