Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ViktoriaE

In the 7 days ending May 13:

activity # timemileskm+m
  Cykel5 7:25:30 68.64 110.47
  Vattenlöpning2 2:10:00
  Styrka2 1:30:00
  Total9 11:05:30 68.64 110.47

«»
2:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 13 #

Cykel 1:54:30 [2] 41.39 km (2:46 / km)
(injured)

Cykeltur, samma som i torsdags (kaxholmen, ramsjön). Sliten idag så tog det lugnt.

Saturday May 12 #

Cykel 32:00 [5]
(injured)

8st 3minutare i Ikhp-stugan. Körde på riktigt rejält. Mjölksyrafest delux. Gott pass :)

Cykel warm up/down 28:00 [2]

Friday May 11 #

10 AM

Styrka 45:00 [1]
(injured)

Blandat bål o ben :)
6 PM

Cykel 1:09:00 [3] 28.36 km (2:26 / km)
ahr:139 max:154

Till ramsjön och tillbaka

Thursday May 10 #

Cykel 1:52:00 [2] 40.73 km (2:45 / km)
ahr:135 max:156 (injured)

Efterlängtad cykeltur! Till kaxholmen och runt ramsjön. Fina små asfalterade vägar och underbart väder.

Wednesday May 9 #

Vattenlöpning 35:00 [4]
(injured)

4min + 15 st 90/30. Lite stel i baksidan från igår så fick lite krampkänning mot slutet.

Vattenlöpning warm up/down 25:00 [2]

Tuesday May 8 #

8 AM

Styrka 45:00 [1]

5 PM

Cykel 50:00 [4]

4x10min + 10st 45/15. 2min vila mellan 10-minutarna. Låg mestadels mellan 150-160 i puls men över 160 på sista.

Cykel 40:00 [2]

Monday May 7 #

Vattenlöpning 40:00 [4]
(injured)

4min + 10st 90/30 + 10st 60/15 + 4min.

Vattenlöpning warm up/down 30:00 [2]

« Earlier | Later »