Training Log Archive: Boje

Siste timen i Basketball. Veldig mye spill og aktivitet.

30 runder i svømmebassenget på nih uten pause og uten å berøre bunnen eller sidene. Altså ingen vendning. 50% Bryst og 50% Rygg. Byttet hver 5. runde. (Del av ferdighetsevaluering i svømming)
Åpnet ganske rolig men svømte fortere den andre halvdelen. Var litt slitsomt men ganske gøy egentlig. Ble veldig sulten til slutten.

375m Bryst - 7:22min.
----375m Rygg - 7:50min.
375m Bryst - 6:50min.
----375m Rygg - 7:38min.
375m Bryst - 6:43min.
----375m Rygg - 7:17min.

Var til slutt 8 sekunder bak den beste fra klassen vår og 2min. bak den beste fra 1. år bachelor idrettsvitenskap. Fornøyd med det :-)

12x 546m Intervals at Bislett. Very tired after a long day with lots of swimming and basketball at school. So i was going quite slow the first 9 intervals but managed to push a little bit more on the last 3 intervals. But still slow splits. 1:46,5 i snitt.
1 - 1:51
2 - 1:50
3 - 1:49
4 - 1:49
5 - 1:47
6 - 1:48
7 - 1:48
8 - 1:49
9 - 1:49
10- 1:41
11- 1:41
12- 1:37