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Training Log Archive: Boje

In the 1 days ending Feb 5, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
Skiing	1	2:21:39	20.13	(7:02)	32.4	(4:22)	575
Running	1	1:04:54	7.98	(8:08)	12.85	(5:03)	281
Total	2	3:26:33	28.12	(7:21)	45.25	(4:34)	856

3:26

0:00

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Monday Feb 5, 2018 #

9 AM

Skiing (klassik) 2:21:39 [1] 32.4 km (4:22 / km) +575m 4:01 / km

Mit Håvard eine schöne Runde am Vormittag gedreht.

6 PM

Running hills 1:04:54 12.85 km (5:03 / km) +281m 4:33 / km
ahr:139 max:181

Testlauf hoch auf den Grefsenkollen (20:04). Am Anfang sehr vereist, dann die Hauptstraße hoch gute Bedingungen und am Ende etwas Schnee auf der Straße.

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