Training Log Archive: szundeszIn the 1 days ending May 14, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday May 14, 2013 #
Unspecified 1:20:00 [5] 14.0 km (5:43 / km)
Kifutottam a főiskola futópályára. (belépő 200HUF)
További 18p melegítés Ádámmal.
10p nyújtás.
9 db repülő.
12x200m közte 200 kocogás. 3x megszakítottam, amikor a kocogás séta volt. Ekkor Ádám lenyomott még 1-1 kört. Átlagosan 34 mp-ekre ment. Elsavasodtam, ahogy ez várható is volt.
2 kör levezetés, plusz hazafutás.
További 18p melegítés Ádámmal.
10p nyújtás.
9 db repülő.
12x200m közte 200 kocogás. 3x megszakítottam, amikor a kocogás séta volt. Ekkor Ádám lenyomott még 1-1 kört. Átlagosan 34 mp-ekre ment. Elsavasodtam, ahogy ez várható is volt.
2 kör levezetés, plusz hazafutás.