Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: gaffelman

In the 1 days ending May 29, 2018:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:15:04 6.74(11:08) 10.85(6:55) 43
  Total1 1:15:04 6.74(11:08) 10.85(6:55) 43
  [1-5]1 1:11:51

«»
1:15
0:00
» now
Tu

Tuesday May 29, 2018 #

6 PM

Orientering 1:15:04 intensity: (3:13 @0) + (9:20 @1) + (29:09 @2) + (28:22 @3) + (5:00 @4) 10.85 km (6:55 / km) +43m 6:47 / km
ahr:136 max:188

Sprintstafett Björkekärr.

Att ta med: Var bestämd i vägvalet innan sträckan
Förbättringsstrategi: Ha 100% koll på utgången vid ingången till en kontroll, kostar att behöva sänka farten

« Earlier | Later »