Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sajmoen

In the 1 days ending Oct 3, 2018:

activity

time

miles

Orientering

31:15

4.47

(6:59)

7.2

(4:20)

Löpning

10:00

0.85

(11:45)

1.37

(7:18)

Total

41:15

5.33

(7:45)

8.57

(4:49)

0:41

0:00

» now

Wednesday Oct 3, 2018 #

5 PM

Orientering 31:15 [5] 7.2 km (4:20 / km)

25-mannaträning i Solfjädern. Riktigt snabb terräng och ingen direkt skillnad i tid. Var 25 sek efter trots tregafflade slingor. Skönt ändå att det gick att springa problemfritt. Får se hur det känns i efterhand.

Löpning warm up/down 10:00 [2] 1.37 km (7:18 / km)

Fick bli uppvärmning på cykeln från jobbet. Kom till starten 5 sekunder innan skottet gick av. Så bara nerjogg.

« Earlier | Later »