Training Log Archive: sajmoen

In the 1 days ending May 26, 2022:

activity

time

miles

Orientering

1:13:00

8.28

(8:49)

13.33

(5:29)

Löpning

22:00

1.12

(19:34)

1.81

(12:09)

Total

1:35:00

9.41

(10:06)

15.14

(6:16)

1:35

0:00

6 PM

Löpning warm up/down 22:00 [2] 1.81 km (12:09 / km)

+ intervallvilan

Orientering intervals 1:13:00 [5] 13.33 km (5:29 / km)

Långa intervaller på Färskesjön. Fint men jobbigt. Sista intervallen var typ en medeldistans i längd.