Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Goranh

In the 1 days ending Jul 8, 2017:

activity

time

miles

Rullskidor 3+3:or

1:30:40

17.01

(5:20)

27.38

(3:19)

Rörlighet

10:00

Total

1:40:40

17.01

27.38

1:40

0:00

» now

Saturday Jul 8, 2017 #

11 AM

Rullskidor 3+3:or (Distans med delvis tempo) 1:30:40 [3] 27.38 km (3:19 / km)
ahr:133 max:151

Riktigt bra pass. Medvinden påtaglig bitvis. Orkar med 21,8 km/h i snitt på Älvsjörakan. Jobbar mycket med parallella skidor.
151 i puls i mördarbacken.

Rörlighet (stretch efter träning) 10:00 [1]

« Earlier | Later »