Training Log Archive: Goranh

In the 1 days ending Sep 17, 2017:

activity

time

miles

Löpning väg lätt stig

56:36

5.32

(10:38)

8.56

(6:37)

Rörlighet

10:00

Total

1:06:36

5.32

8.56

1:06

0:00

12 PM

Löpning väg lätt stig (Intervaller norska 4:or) 56:36 [5] 8.56 km (6:37 / km)
ahr:127 max:155

10,8 - 13,0 - 12,7 resp 10,3 i snitt.
Brutalt tungt på slutet.

Rörlighet (stretch efter träning) 10:00 [1]