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Training Log Archive: Pasta

In the 7 days ending Nov 26, 2017:

activity # timemileskm+m
  Alternativ2 1:25:00
  Fahrrad1 55:00
  Sauna3 50:00
  Running1 49:27 4.32(11:27) 6.95(7:07) 203
  Total3 3:59:27 4.32 6.95 203
  [1-5]3 3:09:27

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 26, 2017 #

Running 49:27 [3] 6.95 km (7:07 / km) +203m 6:13 / km

zuerst keine Schmerzen, nur leichtes ziehen in der Hüfte, aber gegen Ende dann doch wieder stärker, alles fühlte sich fest an, als hätte ich wahnsinnig harte Trainings hinter mir, sehr seltsam

Alternativ (Aquajoggen) 25:00 [2]

schön Beine lockern und hin und wieder 1-2 Bahnen Volltempo, bringt ordentlich den Puls hoch. Das bringt momentan echt mehr, das Laufen hätte ich besser weglassen sollen.

Sauna 20:00 [0]

Wednesday Nov 22, 2017 #

Sauna 10:00 [0]

Alternativ (Aquajoggen) 1:00:00 [2]

Monday Nov 20, 2017 #

Sauna 20:00 [0]

Fahrrad (Spinning) 55:00 [3]

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