Training Log Archive: Tompson

Kevyttä polkujuoksua. Aamulla oli jalat tukkoisen oloiset eilisestä, mutta juostessa hyvin vetreytyi. Hyvin nukutun yön ja toisen vapaapäivän ollessa tosi hyvä olo lähtiessä. Ja lenkki meni todella hyvin. Otin juoksukengäksi vanhat asics racerit ja se osoittautui poluille mainioksi valinnaksi, paljon ketterämmät kuin trainerit. jopa maastossa oli yllättävän hyvä mennä. Eihän se poluilla askel ollut samanlainen rullaava kuin maantiellä ja vauhti tietysti paljon hitaampi, mutta pääasia että keskisyke pysyi matalana ja pehmeä alusta säästi vaarmasti jalkoja toisin kuin jos olisin 2h tallannut asfalttia. Lenkin lopussa 15min maantietä ja asfalttia että sain 2 h täyteen. Kyllä nyt huomasi kuinka paljon työt ja huonot yöunet vaikuttaa harjoitteluun...

rentoa pyöräilyä. Kova tuuli haittasi.

Kuntorastit Tallinmäellä. Olipas oikeen pohjanoteeraus.Alku oli jo ihan hakemista. Juoksu ei kulkenut. Eka megapummi tuli 10-rastilla. Menin vahingossa väärästä polusta viereiselle eli väärälle bunkkerialueelle. Sit tipuin totaalisesti kartalta ja loppu meni osittain kävellessä ja lisää pummaillessa kun ei enää keskittyny ollenka. Noh.. toisaalta tämä oli hyvä opetus että kun alkaa kunnolla mennä pieleen ni kaikki on mahdollista...

Alkulämmittelyä ennen suunnistusta. Oli todella kylmä tuuli enkä oikee lämmennyt...

Alku- ja loppuverkka suunnistusharjoituksessa.. Ihan hyvältä tuntui juoksu...

Luovi-Läntinen rastinottoharkka nyt rata toisinpäin. Menin rauhallisesti ja nautin kun pysyin hyvin kartalla ja rastit löytyivät hyvin. Todella hyvin meni treeni. Ja kyllä se on ihan eri tuntuista tulla eri suunnasta rastille eikä se että olin mennyt radan aiemmin toisinpäin huonontanut paljoakaan harjoitusta. Nyt pitäisi vaan saada kovemmassa vauhdissa pysymään pää kylmänä ja pysyttävä kartalla ja löydyttävä rastit hyvin....

Pojan kanssa Rannikkorastien C-rata. Kauhee väsy töitten takia. Ei oikee tienny oisko kulkenu vai ei. Mut aattelin nyt ottaa vähä rennommin kun töissä rankkaa että palautuisi kaikesta. Ilma aivan ihana, ihan kuin kesä.... Rastit löytyivät hyvin, ihan pieni koukku tuli 8 rastille...

Kevyt iltalenkki asfaltilla. Huono ilmanlaatu, pöllysi kovasti. Ja nyt kun on tottunut maastoon ni ei oikee toi asfaltti nappaa. Mut menihän toi... yllättävän vähän tuntui eilinen jaloissa...