Training Log Archive: martenIn the 1 days ending May 16, 2006:
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Tuesday May 16, 2006 #
Running race (Piz Hasi Berglauf) 31:24 [5] 5.2 km (6:02 / km) +400m 4:22 / km
ahr:167 max:179 slept:7.5
OLK Piz Hasi Berglauf. Dosiert begonnen, langsam gesteigert, ab 2ter Hälfte dann aber Mühe bekundet. Musste zum Teil kurzzeitig in den Gehschritt wechseln. Erkältung machte sich bemerkbar. Aber im grossen und ganzen bin ich zufrieden auch mit der Zeit.
Route:
http://www.pizhasi.ch/Karte_1.html#Piz%20Hasi%20Be...
Route:
http://www.pizhasi.ch/Karte_1.html#Piz%20Hasi%20Be...
Running 50:00 [1] 8.0 km (6:15 / km)
shoes: Salomon Orienteering
To and from the race.
Running 1 [1] 4.0 km ( / km)
Leistungskilometer Korrektur.
400 Höhenmeter = 4 Kilometer flach.
400 Höhenmeter = 4 Kilometer flach.