Training Log Archive: martenIn the 7 days ending Nov 29, 2020:
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Sunday Nov 29, 2020 #
Note
rhr:45 (rest day)
posted . It was 30 sec/k too fast yesterday.
Saturday Nov 28, 2020 #
7 AM
Running 1:25:26 [2] 14.05 km (6:05 / km) +400m 5:19 / km
shoes: On Cloudflash 20-08
Schafmatt Loop vor dem Webinar
Leider ohne Sonne, dafür bissig kalt. Lief schon wieder ganz gut. 9 Minuten schneller als letzte Woche ;-)
Leider ohne Sonne, dafür bissig kalt. Lief schon wieder ganz gut. 9 Minuten schneller als letzte Woche ;-)
Friday Nov 27, 2020 #
Note
Dieses Webcam Bild hat mich gestern vom Lauftraining abgehalten, da es keine Sonne anzeigte ;-)
https://prnt.sc/vr2uo2
https://prnt.sc/vr2uo2
Note
(rest day)
posted
Thursday Nov 26, 2020 #
Zwift (Indoorcyling) 2:03:00 [2] 24.5 km (12.0 kph) +1060m
shoes: Cube Agree GTC Race (2014)
Alpe du Zwift
War mir zu kalt und neblig draussen, daher das Velo in der Wärme vorgezogen.
2 std. Auf der Rolle, ich glaube das ist eine neue PB.
War mir zu kalt und neblig draussen, daher das Velo in der Wärme vorgezogen.
2 std. Auf der Rolle, ich glaube das ist eine neue PB.
Wednesday Nov 25, 2020 #
7 AM
Zwift (Indoorcyling) 1:00:00 [2] 9.4 km (9.4 kph) +613m
shoes: Cube Agree GTC Race (2014)
Anfahrt zum Mont Ventoux
Cool haben sie den Mont Ventoux ins Programm aufgenommen. Den wollte ich schon lange Mal fahren. Nun habe ich die (virtuelle) Gelegenheit dazu, sobald die Form besser ist. Ach, ich liebe dieses Zwift. Vorbei die Zeiten des langweiligen strampeln auf den Hometrainern. Wer kein Zwift hat, weiss nicht was er verpasst.
Cool haben sie den Mont Ventoux ins Programm aufgenommen. Den wollte ich schon lange Mal fahren. Nun habe ich die (virtuelle) Gelegenheit dazu, sobald die Form besser ist. Ach, ich liebe dieses Zwift. Vorbei die Zeiten des langweiligen strampeln auf den Hometrainern. Wer kein Zwift hat, weiss nicht was er verpasst.
8 AM
Note
6 Trainings am Stück ;-) Unter langsamen Wiedereinstieg, habe ich mir eigentlich etwas anderes vorgestellt. Aber es läuft im Moment grad so gut und ich bin extrem motiviert nach der Pause. Und mit dem Wechsel von Laufen und Rad ist dies für den Bewegungsapparat auch nicht sonderlich belastend.
Tuesday Nov 24, 2020 #
7 AM
Running 32:30 [2] 5.31 km (6:08 / km) +70m 5:45 / km
An easy pre work session.
Monday Nov 23, 2020 #
Note
weight:66.5kg
08.30: Frischgepresster rote Beete / Apfelsaft. Göttlich.
11 AM
Zwift (Indoorcyling) 48:16 [2] 11.35 km (14.1 kph) +430m
shoes: Cube Agree GTC Race (2014)
Watopia
Lief schon wieder ganz anständig. Die 1000km sind voll.
Lief schon wieder ganz anständig. Die 1000km sind voll.