Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jys

In the 1 days ending Dec 13, 2016:

activity # timemileskm+m
  Stavgång1 43:46 2.7(16:13) 4.34(10:05) 247
  Total1 43:46 2.7(16:13) 4.34(10:05) 247

«»
0:43
0:00
» now
Tu

Tuesday Dec 13, 2016 #

12 PM

Stavgång intervals (Backe) 43:46 intensity: (29:34 @1) + (9:00 @2) + (4:14 @3) + (58 @4) 4.34 km (10:05 / km) +247m 7:51 / km
ahr:123 max:163 shoes: LaSportiva Anaconda

Lunchpass. Körde skidgång med sprätt / älghufs i "makadam"-backen, 8 st. Tog från där backen blir brantare, så lite kortare än det passet för ett par veckor sen. Blev ett bra pass och kändes som att jag kunde ligga på och köra på med stavarna och överkroppen på bra sätt.

« Earlier | Later »