Training Log Archive: jys

Efter löpturen ville jag få ut barnen i det soliga fina vintervädret, så var bort till Isovalen med dem och åkte skridskor (med E 400 m) och åt mellis ute. Blev en härlig utflykt, men kanske hade jag behövt ligga ner en stund. Då skönt med yoga-passet sen på em.

Hata Flow. Idag var det ett lagom pass för mig efter löpningen. En del Ashtanga-inspirerat. Kändes som en del öppningar i höft-ljumskar, inte sånt intensivt flöde men ändå som kunde utmana. En andningsövning, växelvis näsandning, som kunde balansera sinnet. Hade en skön känsla under och efter passet.