Orienteering (Posten setzen) 24:40 [2] 3.31 km (7:27 / km) +90m6:34 / km ahr:147 max:170 (injured)shoes: VJ Sport Irock
Am Anfang ein paar Posten setzen und dann noch ganz wenig Schatten (3 Posten) laufen. Da ich am Vortag nicht zum rollern gekommen bin, war nach 2,5 km beim Posten setzen erst mal Schluss mit laufen und das Schatten laufen tat auch ein bisschen zu viel weh
3 PM
Note (injured)
Nachmittags durch Hruba Skala gehumpelt und dann auch noch gerollert