Running long 1:51:44 14.48 km (7:43 / km) +410m6:46 / km ahr:155 max:224 shoes: FujiTrabuco 8
Nachdem es unter der Woche wg Arbeit und krankem Kind nicht geklappt hat, heute auf einer netten Runde (mit diversen kleineren und schlechteren Pfaden) unterwegs gewesen. Kalt war's, lief aber gut -- wenn nicht gerade Windbruch den Schnitt verdaut hat. Vor dem Start habe ich festgestellt, daß die Wurzel, die mir letzte Woche einen blutigen Ratscher und einen hübschen Bluterguss am Fuß verpasst hat, auch tatsächlich ein Loch in den Schuh gerissen hat.