Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: oiso

In the 7 days ending Dec 18, 2016:

activity

time

miles

Hiihto

1:15:33

11.57

(6:32)

18.63

(4:03)

Juoksu

40:00

4.32

(9:15)

6.96

(5:45)

Total

1:55:33

15.9

(7:16)

25.58

(4:31)

100

averages - rhr:110

1:15

0:00

» now

Sunday Dec 18, 2016 #

10 AM

Hiihto (luistelu) 1:15:33 [2] 18.63 km (4:03 / km) +65m 3:59 / km
ahr:151 max:168 rhr:130 shoes: Salomon S-Lab Skate Pro

epätoivoinen paluuyritys terveiden kirjoihin. nihkeähköllä luisteluladulla ei kilometrit kovin nopeasti kertyneet. limaa sai kuitenkin keuhkoista irti jonkun verran.

Thursday Dec 15, 2016 #

Note

Tauti jatkuu. Hyvin lievänä, mutta sen verran lämpöä, että ei kehtaa lähteä rehkimään.

Tuesday Dec 13, 2016 #

Note
(sick)

Monday Dec 12, 2016 #

7 AM

Juoksu (töihin) 19:28 [3] 3.48 km (5:35 / km) +23m 5:24 / km
ahr:140 max:163 rhr:90 shoes: Asics Gel Cumulus '17

vedin pulkkaa alkumatkan.

4 PM

Juoksu (töistä) 20:32 [3] 3.47 km (5:55 / km) +12m 5:49 / km
ahr:145 max:170 shoes: Asics Gel Cumulus '17

vedin pulkkaa loppumatkan.

« Earlier | Later »