Training Log Archive: paul.ddIn the 1 days ending Sep 2, 2017:
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Saturday Sep 2, 2017 #
2 PM
Running warm up/down 10:00 [1] 1.2 km (8:20 / km)
shoes: inov-8 Oroc 280
3 PM
Orienteering race 47:00 [4] *** 7.0 km (6:43 / km)
shoes: inov-8 Oroc 280
Sächsischer Meister, wenn auch nur in der AK. 6,2km Luftlinie, die mit recht frischen Beinen sehr gut liefen. 2 kleine Fehler zu je 1' (Posten 12 und 19) und je 10-15'' bei 4 & 20 aufgrund kleiner Schlenker, der Rest war sauber. Der nächstschnellere Läufer auf der Bahn war in der H50 mit über 5min Rückstand. 30% Geschwindigkeitsrückstand auf PhiMü, so wie am Mittwoch beim Sprint