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Training Log Archive: OL'e

In the 1 days ending Oct 10, 2020:

	activity	#	time	miles		km		+m	load
	biking	2	3:18:16	43.16	(13.1/h)	69.46	(21.0/h)	1190	594.8
	strength & coordination	1	30:00						60.0
	Total	3	3:48:16	43.16		69.46		1190	654.8
averages - sleep:8.3

3:48

0:00

» now

Saturday Oct 10, 2020 #

9 AM

biking 1:30:36 [3] 26.72 km (17.7 kph) +652m
ahr:114 max:161 slept:8.25

Torfhaus via Eckersprung zum Brocken und via Brockenstraße, Dreieckiger Pfahl zurück. Einfach immer wieder genial hier oben und wenn es mimentan nicht laufend geht dann wenigstens auf dem Rad. Tut gut sich einfach draußen auspowern zu können, auch wenn Laufen leider nicht drin ist.

Fuß ist nach wie vor unverändert und tut im Alltag immer mal wieder weh, bzw. ich merke ein Ziehen

3 PM

strength & coordination (Stabi) 30:00 [2]

LG-Stabi-Workout

4 PM

biking 1:47:40 [3] 42.74 km (23.8 kph) +537m
ahr:98 max:146

Torfhaus --> Seesen
Mit Gepäckausgleich, insofern hab ich meine Oberschenkel langsam auch gemerkt

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