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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Thibaut

In the 1 days ending May 21, 2017:

activity # timemileskm+m
  Course à pied1 55:52 6.97(8:01) 11.22(4:59) 208
  Orientation1 29:48 2.7(11:03) 4.34(6:52) 134
  Total2 1:25:40 9.67(8:52) 15.56(5:30) 342
  [1-5]2 1:25:29

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Su

Sunday May 21, 2017 #

8 AM

Course à pied 55:52 intensity: (10 @0) + (7 @1) + (16:51 @2) + (8:29 @3) + (30:02 @4) + (13 @5) 11.22 km (4:59 / km) +208m 4:33 / km
ahr:154 max:186 shoes: Inov 8 x-Talon 212 j/n

Jogging TLF.
Facile au début, j'ai pu courir sans soucis à 13k/h sans forcer et puis après 30-35', d'un coup les jambes dures, le souffle coupé comme il y a deux semaines.
11 AM

Orientation 29:48 intensity: (1 @0) + (13 @1) + (14:02 @2) + (12:56 @3) + (2:36 @4) 4.34 km (6:52 / km) +134m 5:57 / km
ahr:142 max:167 shoes: Inov 8 x-Talon 212 j/n

Reconnaissance d'un entrainement ASUB avec Richard

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