Training Log Archive: sofieIn the 1 days ending Aug 25, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Aug 25, 2019 #
running warm up/down 15:00 [2] 2.75 km (5:27 / km)
shoes: VJ IRock
opwarming + enkele looptechnische oefeningen
orienteering race 1:07:00 [4] 8.3 km (8:04 / km) +200m 7:12 / km
ahr:158 max:176 shoes: VJ IRock
BK Interclub - Spa
Mooi Ardenerbos, met op bepaalde plaatsen goede doorloopbaarheid, maar toch ook stukken met veel takken, en stenen op of onder het mos.
De eerste post is, op het zicht, de gemakkelijkste ooit, maar toch verlies ik er 2 min. Ik denk dat ik hem door het zonlicht tussen de bladeren gewoon niet had zien staan, want als ik hem opnieuw, uit de tegengestelde richting aanval, zie ik hem meteen. Naar post 2 vind ik het moeilijk om richting te houden, en m'n vertrouwen zakt toch wat. Eigenlijk geraak ik de hele wedstrijd nooit echt in de goede flow. Gelukkig kan ik verdere grote fouten vermijden, maar echt geweldig 'smooth' gaat het niet. En dat wordt er niet beter op als ik herhaaldelijk m'n rechter voet blijf omslaan, waardoor ik niet meer echt durf door te lopen.
Geen rampzalige wedstrijd, maar goed was dit toch niet te noemen.
Mooi Ardenerbos, met op bepaalde plaatsen goede doorloopbaarheid, maar toch ook stukken met veel takken, en stenen op of onder het mos.
De eerste post is, op het zicht, de gemakkelijkste ooit, maar toch verlies ik er 2 min. Ik denk dat ik hem door het zonlicht tussen de bladeren gewoon niet had zien staan, want als ik hem opnieuw, uit de tegengestelde richting aanval, zie ik hem meteen. Naar post 2 vind ik het moeilijk om richting te houden, en m'n vertrouwen zakt toch wat. Eigenlijk geraak ik de hele wedstrijd nooit echt in de goede flow. Gelukkig kan ik verdere grote fouten vermijden, maar echt geweldig 'smooth' gaat het niet. En dat wordt er niet beter op als ik herhaaldelijk m'n rechter voet blijf omslaan, waardoor ik niet meer echt durf door te lopen.
Geen rampzalige wedstrijd, maar goed was dit toch niet te noemen.
running warm up/down 12:00 [2] 2.0 km (6:00 / km) +15m 5:47 / km
shoes: VJ IRock
kort toertje uitlopen